زرشک پلو با مرغ از غذاهای پر طرفدار ایرانی است که هم در خانه‌ها، هم در رستوران‌ها و هم در مجالس و مهمانی‌ها پرطرفدار است. توجه کنید که سینه مرغ درصد چربی بسیار کمتری از ران مرغ دارد، بنابراین در دوره رژیم حتما از سینه یا فیله استفاده می‌کنیم.

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • مرغ را به صورت آب پز درست کنید و از افزودن روغن و کره خودداری کنید.
  • زرشک نسبتا کالری زیادی دارد و فقط مقدار کمی زرشک استفاده کنید در غیر این صورت انرژی وعده غذای رژیمی شما بیش از اندازه خواهد شد.
انرژی کل

۲۹۷ کالری

چربی کل

۳ گرم

چربی اشباع

۰ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۳۷ میلی گرم

سدیم

۱۳۱ میلی گرم

کربوهیدرات

۴۳ گرم

فیبر غذایی

۲ گرم

شکر

۴ گرم

پروتئین

۲۰ گرم

برنج، فیله مرغ، زرشک، شیرین‌کننده بدون کالری، روغن مایع گیاهی و سبزیجات غیر نشاسته‌ای دورچین

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “زرشک پلو با مرغ”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان