املت سبزیجات ترکیب خوبی از پروتئین، سبزیجات و غلات دارد که انرژی کافی برای شروع یک روز رژیمی خوب را تامین می‌کند. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول پایینی دارد.

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • کف تابه را با اسپری چرب کنید و املت را به شکل معمول بپزید.
  • به جای هر سیب زمینی متوسط می‌توانید یک اسلایس نان غلات کامل مصرف کنید.
انرژی کل

۱۸۰ کالری

انرژی از چربی

۷۳ کالری

چربی کل

۸ گرم

چربی اشباع

۳ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۱۵ میلی گرم

سدیم

۲۰۲ میلی گرم

کربوهیدرات

۱۷ گرم

فیبر غذایی

۲ گرم

شکر

۲ گرم

پروتئین

۱۱ گرم

سفیده تخم مرغ، جعفری، ذرت، سیب زمینی، فلفل دلمه رنگی و سبز، پنیر ماتزورلای کم چرب، قارچ و روغن مایع گیاهی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “املت سبزیجات با سفیده تخم مرغ رژیمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان