| انرژی کل | ۱۸۰ کالری |
|---|---|
| انرژی از چربی | ۷۳ کالری |
| چربی کل | ۸ گرم |
| چربی اشباع | ۳ گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۱۵ میلی گرم |
| سدیم | ۲۰۲ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
| فیبر غذایی | ۲ گرم |
| شکر | ۲ گرم |
| پروتئین | ۱۱ گرم |
املت سبزیجات ترکیب خوبی از پروتئین، سبزیجات و غلات دارد که انرژی کافی برای شروع یک روز رژیمی خوب را تامین می‌کند. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول پایینی دارد.
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- کف تابه را با اسپری چرب کنید و املت را به شکل معمول بپزید.
- به جای هر سیب زمینی متوسط می‌توانید یک اسلایس نان غلات کامل مصرف کنید.
سفیده تخم مرغ، جعفری، ذرت، سیب زمینی، فلفل دلمه رنگی و سبز، پنیر ماتزورلای کم چرب، قارچ و روغن مایع گیاهی
Reviews
There are no reviews yet.