رژیم غذایی مناسب می‌تواند که شامل غذاهای متنوع و جذابی مثل پیتزا هم باشد. خورشاد چندین نوع پیتزای خوشمزه و دلپذیر دارد.

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • با خمیر خانگی و ترجیحا پنیر ماتزورلای کم چرب و سبزیجات مورد علاقتان می‌توانید به اندازه مناسب پیتزا تهیه کنید. چون این پیتزا در حالت عادی پروتئین کافی ندارد، سعی کنید از پروتئین‌های گیاهی مانند سویا استفاده کنید.
  • از مصرف کچاپ، روغن زیاد و پنیر بیش از حد حتما خودداری کنید.
  • در تهیه پیتزا، به ازای هر اسلایس می‌توانید نیم قاشق چایخوری روغن استفاده کنید.
  • خمیر پیتزا را نازک بگیرید.
انرژی کل

۳۲۱ کالری

چربی کل

۱۲ گرم

چربی اشباع

۳ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۱۶ میلی گرم

سدیم

۲۵۱ میلی گرم

کربوهیدرات

۳۸ گرم

فیبر غذایی

۳ گرم

شکر

6 گرم

پروتئین

۱۴ گرم

آرد، سبوس کندم، مایه خمیر، سویا پروتئین، کدو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه، پیاز، ذرت، قارچ، آویشن، شیر کم چرب و جعفری

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “پیتزا سبزیجات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× مشاوره رایگان