انرژی کل | ۲۳۴ کالری |
---|---|
چربی کل | ۹ گرم |
چربی اشباع | 1 گرم |
چربی ترانس | 0 گرم |
کلسترول | ۵۲ میلی گرم |
سدیم | ۱۰۰ میلی گرم |
کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
فیبر غذایی | ۳ گرم |
شکر | ۳ گرم |
پروتئین | ۲۲ گرم |
هفتهای حداقل یک یا دوبار ماهی میل کنید. در خورشاد برای غذاهای رژیمی از ماهی قزلالا استفاده میکنیم، در گذشته پیش از افزایش شدید محصولات وارداتی از ماهی سالمون نروژی و گاهی تیلا پیا در پخت استفاده میکردیم. از نقاط خیلی خوب درباره این ماهیها این است که بافت خیلی خوبی دارند و میتوان آنها را به خوبی کبابی، فرپز و یا حتی آبپز کرد و اگر میخواهید که آنها را بعدا در مایکرویو در منزل یا محل کار گرم کنید، سفت و خشک نمیشوند.
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.
- هر نوع ماهی که دوستدارید را پس از جداسازی پوست و چربیها و طعمدار کردن، در فر یا روی گریل کبابی کنید.
دسته: ناهار و شام رژیمی خورشاد
ماهی، سیب زمینی، سبزیجات غیر نشاستهای دورچین و ادویه و پودر سیر
Be the first to review “ماهی کبابی با سبزیجات” لغو پاسخ
Reviews
There are no reviews yet.