در دوران رژیم هرگز لازانیا نخورید، مگر لازانیای خورشاد!
ولی لازانیای خورشاد را حتما بخورید، حتما 😉

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • اگر ارتفاع لازانیا از سه سانتیمتر بیشتر است، سایز آن را کمتر بگیرید.
  • هرگز لازانیای رستوران و دست‌پخت دیگران را که به طور معمولی درست شده‌اند نخورید چون بسیار بسیار چرب و پر کالری هستند. پس ترجیحا یا خانگی تهیه کنید و یا از خیر آن بگذرید!
  • برای هر کف دست لازانیا به مقادیر زیر مواد اولیه در نظر بگیرید:
  • یک قاشق غذاخوری سس سفید بدون چربی
  • گوشت لخم چرخ کرده به اندازه دو قوطی کبریت
  • پنیر ماتزورلای کم چرب یک قاشق غذاخوری
انرژی کل

۳۲۴ کالری

چربی کل

۱۰ گرم

چربی اشباع

۳ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۲۱۸ میلی گرم

سدیم

۳۸ میلی گرم

کربوهیدرات

۵۰ گرم

فیبر غذایی

۲ گرم

شکر

6 گرم

پروتئین

۱۹ گرم

لازانیا، گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)، آرد، شیر کم چرب، پنیر ماتزورلای کم چرب، فلفل دلمه سبز، فلفل دلمه رنگی و قارچ

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “لازانیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان