| انرژی کل | ۳۲۴ کالری |
|---|---|
| چربی کل | ۱۰ گرم |
| چربی اشباع | ۳ گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۲۱۸ میلی گرم |
| سدیم | ۳۸ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۵۰ گرم |
| فیبر غذایی | ۲ گرم |
| شکر | 6 گرم |
| پروتئین | ۱۹ گرم |
در دوران رژیم هرگز لازانیا نخورید، مگر لازانیای خورشاد!
ولی لازانیای خورشاد را حتما بخورید، حتما 
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- اگر ارتفاع لازانیا از سه سانتیمتر بیشتر است، سایز آن را کمتر بگیرید.
- هرگز لازانیای رستوران و دست‌پخت دیگران را که به طور معمولی درست شده‌اند نخورید چون بسیار بسیار چرب و پر کالری هستند. پس ترجیحا یا خانگی تهیه کنید و یا از خیر آن بگذرید!
- برای هر کف دست لازانیا به مقادیر زیر مواد اولیه در نظر بگیرید:
- یک قاشق غذاخوری سس سفید بدون چربی
- گوشت لخم چرخ کرده به اندازه دو قوطی کبریت
- پنیر ماتزورلای کم چرب یک قاشق غذاخوری
لازانیا، گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)، آرد، شیر کم چرب، پنیر ماتزورلای کم چرب، فلفل دلمه سبز، فلفل دلمه رنگی و قارچ
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.