| انرژی کل | ۲۶۳ کالری |
|---|---|
| چربی کل | ۶ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۸۶ میلی گرم |
| سدیم | ۵۲ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۳۵ گرم |
| فیبر غذایی | 0 گرم |
| شکر | ۱ گرم |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
ته‌چین یک غذای سالم و کامل ایرانی است، اگر رژیم تهیه شود؛ ترکیب مناسبی از غلات، پروتئین، لبنیات و مغزها.
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- ته‌چین اگر به شکل رژیمی درست شود، اتفاقا از اکثر پلو‌خورش‌های ایرانی سالم‌تر و کامل‌تر است، ترکیب مناسبی از غلات، پروتئین، لبنیات وحتی گاهی مغزها.
- با مقدار خیلی کمی روغن (نیم تا یک قاشق چایخوری) مایه ته‌چین را تهیه کنید و ته‌چین را در فر درست کنید.
برنج، تخم مرغ، ماست کم چرب، زرشک و سینه مرغ
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.