املت قارچ و گوجه فرنگی رژیمی با ترکیب سفیده تخم مرغ، سبزیجات تازه و غلات کامل، بسیار مغذی و سیر کننده است. یک روز رژیمی خوب را با یک صبحانه جذابِ سالم و پروتئینی شروع کنید. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول پایینی دارد. ضمنا قارچ چگالی کالری پایینی دارد، به صبحانه رژیمی حجم و بافت دلچسبی می‌دهد و باعث سیری برای مدت طولانی‌تری می‌شود.

مشاهده منو صبحانه رژیمی خورشاد

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • املت پنیر چدار طعم و عطر خیلی خوبی دارد و به رژیم غذایی جذابیت می‌بخشد.
  • کف تابه را با اسپری چرب کنید و املت را به شکل معمول بپزید.
  • گوجه فرنگی، فلفل دلمه، قارچ و پیاز به میزان دلخواه.
  • به جای هر برش نان سبوس‌دار یا نان سنگک می‌توانید یک سیب زمینی متوسط میل کنید.
انرژی کل

۱۲۹ کالری

انرژی از چربی

۲۷ کالری

چربی کل

2 گرم

چربی اشباع

۰ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۰ میلی گرم

سدیم

۲۶۷ میلی گرم

کربوهیدرات

۱۷ گرم

فیبر غذایی

1 گرم

شکر

۳ گرم

پروتئین

۸ گرم

مواد اولیه برای پختن املت قارچ و گوجه فرنگی رژیمی در آشپزخانه خورشاد: سفیده تخم مرغ، فلفل دلمه سبز، قارچ، پیاز،گوجه فرنگی، نان سبوس دار یا نان سنگک، سیب زمینی و روغن مایع گیاهی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “املت قارچ و گوجه فرنگی رژیمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان