| انرژی کل | ۱۲۹ کالری |
|---|---|
| انرژی از چربی | ۲۷ کالری |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| سدیم | ۲۶۷ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
| فیبر غذایی | 1 گرم |
| شکر | ۳ گرم |
| پروتئین | ۸ گرم |
املت قارچ و گوجه فرنگی رژیمی با ترکیب سفیده تخم مرغ، سبزیجات تازه و غلات کامل، بسیار مغذی و سیر کننده است. یک روز رژیمی خوب را با یک صبحانه جذابِ سالم و پروتئینی شروع کنید. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول پایینی دارد. ضمنا قارچ چگالی کالری پایینی دارد، به صبحانه رژیمی حجم و بافت دلچسبی می‌دهد و باعث سیری برای مدت طولانی‌تری می‌شود.
مشاهده منو صبحانه رژیمی خورشاد
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- املت پنیر چدار طعم و عطر خیلی خوبی دارد و به رژیم غذایی جذابیت می‌بخشد.
- کف تابه را با اسپری چرب کنید و املت را به شکل معمول بپزید.
- گوجه فرنگی، فلفل دلمه، قارچ و پیاز به میزان دلخواه.
- به جای هر برش نان سبوس‌دار یا نان سنگک می‌توانید یک سیب زمینی متوسط میل کنید.
مواد اولیه برای پختن املت قارچ و گوجه فرنگی رژیمی در آشپزخانه خورشاد: سفیده تخم مرغ، فلفل دلمه سبز، قارچ، پیاز،گوجه فرنگی، نان سبوس دار یا نان سنگک، سیب زمینی و روغن مایع گیاهی
Reviews
There are no reviews yet.