انرژی کل | ۲۱۲ کالری |
---|---|
چربی کل | ۹ گرم |
چربی اشباع | ۵ گرم |
چربی ترانس | 0 گرم |
کلسترول | ۵۷ میلی گرم |
سدیم | ۱۸۵ میلی گرم |
کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
فیبر غذایی | ۲ گرم |
شکر | ۱ گرم |
پروتئین | ۹ گرم |
کیش اسفناج سرشار از مواد مغذی است و انرژی کافی برای شروع یک روز رژیمی ایدهآل خواهد داشت. صبحانه خوب، مغذی و متنوع یکی از رازهای پایداری در رژیم غذایی است. کیشهای صبحانه خورشاد هم متنوع هستند و هم پرطرفدار. به علت طعمهای مختلف و اینکه در منزل نمیتوان آنها را به راحتی تهیه کرد، دوستداران زیادی دارند.
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.
- کیشها مانند پیتزا برای صبحانه هستند. یک لایه خمیر نازک که با لایهای از مواد اصلی پوشانده شدهاند.
- هر اسلایس کیش اسفناج حدود یک لیوان اسفناج پخته دارد که با حدود یک قاشق مرباخوری تخم مرغ مخلوط و پخته شده است (تقریبا ضخامت یک سانتیمتر) و با یک قاشق غذاخوری پنیر ماتزورلای کم چرب پوشیده شدهاند.
دسته: صبحانههای رژیمی
آرد، سبوس گندم، مایه خمیر، شیر کم چرب، پنیر ماتزورلای کم چرب، اسفناج، تخم مرغ و روغن مایع گیاهی
Be the first to review “کیش اسفناج” لغو پاسخ
Reviews
There are no reviews yet.