ته‌چین یک غذای سالم و کامل ایرانی است، اگر رژیمی تهیه شود؛ ترکیب مناسبی از غلات، پروتئین، لبنیات و مغزها.

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • ته‌چین اگر به شکل رژیمی درست شود، اتفاقا از اکثر پلو‌خورش‌های ایرانی سالم‌تر و کامل‌تر است، ترکیب مناسبی از غلات، پروتئین، لبنیات وحتی گاهی مغزها.
  • با مقدار خیلی کمی روغن (نیم تا یک قاشق چایخوری) مایه ته‌چین را تهیه کنید و ته‌چین را در فر درست کنید.
انرژی کل

۳۰۴ کالری

چربی کل

۸ گرم

چربی اشباع

1 گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۱۱۶ میلی گرم

سدیم

۷۱ میلی گرم

کربوهیدرات

۳۹ گرم

فیبر غذایی

0 گرم

شکر

۱ گرم

پروتئین

۱۵ گرم

برنج، تخم مرغ، ماست کم چرب، زرشک و گوشت لخم (مغز ران گوساله)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ته چین گوشت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان