بیف‌ استراگانف رژیمی خورشاد با ترکیب خوشمزه‌ای از گروه گوشت، سبزیجات و لبنیات در کنار سبزیجات نشاسته‌ای غذایی کامل و لذت بخش است.

بیف استراگانوف معمولا در مجالس و مهمانی‌ها سرو می‌شود ولی می‌تواند یک غذای خوشمزه و در عین حال متعادل رژیمی باشد. البته با کمی احساس گناه اگر مقدار خیلی کمی خامه در سس آن استفاده شود.

تنوع یکی از مهمترین ترین رازهای افرادی است که موفق می‌شوند وزن کم کنند، لاغر شوند و زندگی سالمی را اختیار کنند.

بیف استراگانف به عنوان وعده ناهار و شام رژیمی در حالت عادی خیلی پرکالری و پر چرب است. بنابراین از بیف‌ استراگانف رژیمی توقع معقولی داشته باشیم.

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • گوشت لخم ترجیحا مغز ران گوساله تازه مصرف کنید و آنرا به شکل آب‌پز یا بخارپز بپزید.
  • سیب‌زمینی را به صورت خلال تنوری (یا آب‌پز) کنید.
  • قارچ را هم با بخار بپزید.
  • با شیر و آرد کمی سس سفید تهیه کنید و به همراه سایر مواد میل کنید.
  • در صورت تمایل یک قاشق چایخوری خامه به سس اضافه کنید و لی در این صورت حتما در برنامه غذایی خود به اندازه ۵۰ کالری از خوراکی‌ها کم کنید و یا به ورزش خود اضافه کنید.
انرژی کل

۲۰۱ کالری

چربی کل

۳ گرم

چربی اشباع

۰ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۴۷ میلی گرم

سدیم

۸۳ میلی گرم

کربوهیدرات

۲۵ گرم

فیبر غذایی

۳ گرم

شکر

۴ گرم

پروتئین

۱۷ گرم

مواد اولیه برای تهیه بیف استراگانوف رژیمی: گوشت لخم مغز ران گوساله، سیب زمینی، آرد، شیر کم چرب، کره، خامه

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بیف استراگانوف رژیمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان