املت پنیر چدار رژیمی با سفیده تخم مرغ و مقدار معینی پنیر طعم و عطر جذابی دارد. یک صبحانه جذاب و خوش‌طمع رژیمی، استارت پر انرژی و هیجان‌انگیزی هست برای یک روز خوب و سالم. این املت به همراه سیب‌زمینی نگینی شده تنوری با سبزیجات معطر سرو می‌شود. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول نسبتا پایینی دارد.

مشاهده منو صبحانه های رژیمی در بسته غذایی خورشاد

قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:

مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • املت پنیر چدار طعم و عطر خیلی خوبی دارد و به رژیم غذایی جذابیت می‌بخشد.
  • کف تابه را با اسپری خیلی کم چرب کنید. سفیده تخم مرغ را به صورت عادی بپزید و در آخر پنیر را اضافه کنید و در صورت تمایل میتوانید سفیده و پنیر را مخلوط کنید.
  • به جای یک سیب‌زمینی کوچک می توانید از یک کف دست نان‌ غلات کامل استفاده کنید.
انرژی کل

۱۷۰ کالری

انرژی از چربی

۶۳ کالری

چربی کل

۷ گرم

چربی اشباع

۳ گرم

چربی ترانس

0 گرم

کلسترول

۱۵ میلی گرم

سدیم

۱۷۷ میلی گرم

کربوهیدرات

۱۸ گرم

فیبر غذایی

۲ گرم

شکر

۲ گرم

پروتئین

۹ گرم

مواد اولیه برای تهیه املت پنیر چدار رژیمی در آشپزخانه خوشادر: سفیده تخم مرغ، پنیر چدار، گوجه گیلاسی، سیب زمینی، جعفری و روغن مایع گیاهی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “املت پنیر چدار رژیمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

× مشاوره رایگان