ناهار و شام رژیمی خورشاد
مطابق اصول علمی در رژیم غذایی خورشاد، ۵۵٪ انرژی روزانه ما از کربوهیدراتها، ۲۵٪ از چربیهای خوب و ۲۰٪ از پروتئینها تامین میشود. این در حالی است که برای افراد ورزشکار میتوان میزان پروتئین روزانه را تحت نظر مشاور تغذیه، تا ۴۰٪ افزایش داد.
در بستههای خورشاد که شامل انواع شام رژیمی برای لاغری و ناهارهای رژیمی هستند، میزان سدیم و کلسترول کنترل و تا حد امکان از افزودن چربیهای اشباع پرهیز میشود. همچنین، به ازای هر صد کالری، یک و نیم گرم فیبر خوراکی در غذای رژیمی خورشاد در نظر گرفته شدهاست.
رژیم غذایی خورشاد برای تمامی افرادی که دغدغه سلامتی دارند یا مبتلا به چاقی، دیابت، کبد چرب، کلسترول بالا، فشار خون، چربی خون و دارای اوره بالا هستند، قابل استفاده است.
