رژیم غذایی و سبک زندگی سالم منافاتی با سلائق غذایی و غذایهای خاطره‌انگیز و خوشمزه ندارد. کوفته ترکیب خوبی از غلات، حبوبات، سبزیجات و گوشت دارد. در عین حال حس خوبی به یک روز رژیمی می‌دهد.
مواد اولیه اصلی:
برنج، گوشت لخم (مغز ران گوساله)، لپه، آرد سویا، تخم مرغ، شوید، باقالی و سبزی معطر کوفته
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 245 | کالری |
| انرژی از چربی : | 40 | کالری |
| چربی کل : | 5 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 145 | میلی گرم |
| سدیم : | 105 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 30 | گرم |
| فیبر غذایی : | 5 | گرم |
| شکر : | 3 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- هر عدد کوفته متوسط اندازه یک مشت دست است.
- فقط از گوشت کاملا لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه استفاده کنید.