اگر دیابت دارید غذاهایی که هویج و مواد اولیه مانند آن که قند زیادی دارند را مصرف نکنید حتی اگر رژیمی درست شده باشند! ولی اگر مشکل دیابت ندارید و غذاهای شیرین را هم دوست دارید، خورش هویج رژیمی خورشاد انخاب خوبی است.
مواد اولیه اصلی:
هویج، آلو خورشتی، برنج و فیله مرغ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 281 | کالری |
| انرژی از چربی : | 29 | کالری |
| چربی کل : | 3 | گرم |
| چربی اشباع : | 0 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 40 | میلی گرم |
| سدیم : | 150 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 41 | گرم |
| فیبر غذایی : | 2 | گرم |
| شکر : | 6 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- خورش و پلو را بدون روغن طبخ کنید.
- هر فیله مرغ به اندازه ۲ قوطی کبریت سینه مرغ است.