ترکیب برنج، حبوبات و پروتئین مرغ خیلی مغذی خواهد بود، ضمنا احساس سیزی طولانی مدتی هم ایجاد میکند.
مواد اولیه اصلی:
برنج، لوبیا* فلفل دلمه رنگی، سبزیجان دورچین و سینه مرغ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 278 | کالری |
| انرژی از چربی : | 45 | کالری |
| چربی کل : | 5 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 26 | میلی گرم |
| سدیم : | 67 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 41 | گرم |
| فیبر غذایی : | 7 | گرم |
| شکر : | 3 | گرم |
| پروتئین : | 18 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده میکنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.