فیله مرغ به علت چربی کم، لطافت و پروتئین خوبی که دارد قسمت مهمی از برنامه رژیمی کاهش وزن است. برای جذاب‌تر شدن رژیم می‌توان از سبزیجات معطر در کنار غذاها استفاده کنیم، مانند شوید
مواد اولیه اصلی:
برنج، شوید، هویج و فیله مرغ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 253 | کالری |
| انرژی از چربی : | 37 | کالری |
| چربی کل : | 4 | گرم |
| چربی اشباع : | 0 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 29 | میلی گرم |
| سدیم : | 128 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 37 | گرم |
| فیبر غذایی : | 2 | گرم |
| شکر : | 2 | گرم |
| پروتئین : | 15 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- مرغ را با هر روش بدون روغنی می‌توانید تهیه کنید، آب پز، بخار پز یا گریل و کبابی