پاستاها در حجم یکسان، نسبت به پلو کالری کمتری دارند و ضمنا به علت آنکه برخی از آنها غنی شده هستند، انتخاب مناسبی برای پایه کربوهیدرات (نشاسته) یک وعده غذای رژیمی هستند. سالاد پاستا به همراه تکههای مرغ مارینیت شده و سبزیجات آماده میشود.
مواد اولیه اصلی:
پاستا، سینه مرغ، گوجه فرنگی، نخود فرنگی، جعفری، ریحان، هویج، کرفس، سبزیجات معطر و روغن زیتون
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 296 | کالری |
| انرژی از چربی : | 73 | کالری |
| چربی کل : | 8 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 26 | میلی گرم |
| سدیم : | 77 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 40 | گرم |
| فیبر غذایی : | 3 | گرم |
| شکر : | 5 | گرم |
| پروتئین : | 15 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده میکنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.