ترکیب برنج با حبوبات پروتئینهای مکمل هستند که ارزش غذایی پروتئینهای گیاهی را به مراتب بیشتر میکنند. ضمنا پلوهای ترکیبی نسبتا احساس سیری بیشتری ایجاد میکنند. طعم شوید، باقالی و آب مرغ بدون چربی، خوراک رژیمی لذیذی است.
مواد اولیه اصلی:
سینه مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی، کاهو پیچ، نخود فرنگی، کدو، ماست کم چرب، کراکر و سیب
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 255 | کالری |
| انرژی از چربی : | 70 | کالری |
| چربی کل : | 7 | گرم |
| چربی اشباع : | 2 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 113 | میلی گرم |
| سدیم : | 204 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 30 | گرم |
| فیبر غذایی : | 5 | گرم |
| شکر : | 10 | گرم |
| پروتئین : | 18 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده میکنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.